Как подростковый возраст влияет на женский и мужской организм? Рассказывает профессор Джеффри Арнетт в книге «Adolescents and Emerging Adulthood».
Начало пубертата
Главный участок мозга, который запускает гормональные изменения при половом созревании, называется гипоталамус. Именно гипоталамус управляет нашими предпочтениями в питании, вкусовыми привычками, зонами удовольствия и сексуальными желаниями.
Все начинается с того, что гиполатамус начинает повышать выработку так называемого гонадотропин-рилизинг-гормона (ГнРГ). Происходит это как минимум за 1-2 года до того, как можно заметить первые подростковые изменения во внешности ребёнка. ГнРГ выбрасывается в организм импульсами, примерно каждые два часа.
Как организм понимает, что пора? Одним из основных факторов, запускающих пубертатный механизм, является объём жира в организме ребёнка. Дело в том, что жировые клетки содержат протеин лептин. Когда накопление лептина доходит до определённого уровня, гипоталамус воспринимает это как сигнал. По этой причине у подростков с пониженной массой тела (из-за болезни, недоедания или экстремальных нагрузок на организм) половое созревание может задерживаться. Однако уровень жировых клеток — не единственный фактор. Также важную роль играет генетика, стресс, питание и другие условия жизни, и даже загрязнённость окружающей среды.
Физический рост
В подростковом возрасте девочки и мальчики начинают усиленно вытягиваться. Это неравномерный процесс: части тела и органы растут в разном темпе. У девочек скачок роста в среднем случается на два года раньше, чем у мальчиков. Поэтому в средних и старших классах девочки нередко бывают выше мальчиков. Но при этом девочки также раньше достигают пика роста и перестают расти тогда, когда у мальчиков этот процесс ещё активно продолжается. И в итоге мальчики всё равно перегоняют девочек по росту.
На пике роста девочки могут прибавить до 9 см в росте, а мальчики — до 10.5 см.
Быстрее всего у подростков начинают увеличиваться в размерах ступни, ладони и голова, за ними следуют конечности. Также начинает активно расти сердце, его вес увеличивается примерно вдвое. У мальчиков сердце растёт интенсивнее, поэтому сердечный ритм различается, в зависимости от пола. К 17 годам частота сердечных сокращений у девочек в среднем примерно на пять ударов в минуту выше, чем у мальчиков.
До начала пубертата девочки и мальчики в среднем имеют одинаковый уровень мышечной массы. Во время пубертата в организме подростка начинает расти уровень жира, и у девочек этот рост идёт интенсивнее, чем у мальчиков. Поэтому при завершении полового созревания соотношение мышц и жира у мальчиков в норме составляет примерно 3:1, а у девочек — 5:4.
Начало половых изменений
У девочек:
- Начало роста лобковых волос — 8-14 лет;
- Увеличение груди — 8-13 лет;
- Менархе — 10-16.5 лет;
- Начало роста подмышечных волос — 10-16 лет;
- Изменение потливости и акне — 10-16 лет.
У мальчиков:
- Начало роста лобковых волос — 10-15 лет;
- Увеличение пениса — 10.5-14.5 лет;
- Спермархе — 12-14 лет;
- Растительность на лице и в области подмышек — 12-17 лет;
- Изменение потливости и акне — 12-17 лет.
Половые гормоны эстрадиол и тестостерон вырабатываются как у мужчинам, так и у женщин. В детстве уровень этих гормонов примерно одинаков у мальчиков и девочек, однако с началом полового созревания баланс резко меняется. К середине подросткового возраста выработка эстрадиола у девушек примерно в 8 раз выше, чем до полового созревания, а у парней — примерно в 2 раза. Аналогично выработка тестостерона к середине подросткового возраста у парней увеличивается примерно в 20 раз, а у девушек — примерно в 4 раза.